stille Meditation
Meditation warum?
Auf zu viel Arbeit für zu wenig Kollegen, Medien-Reizüberflutung, und Bewegungsmangel reagieren viele von uns → mit Disziplin:
- gnadenloses Aufraffen
- schlechtes Gewissen
- schonungsloser Verzicht, und dazu immer freundlich aussehen...
Eine nachhaltige, Resilienz und Lebensqualität wird Ihnen Leider damit niemals glücken.
Eine andere Form von Disziplin
Bringen Sie die Disziplin auf, Ihren Alltag zu verarbeiten. Die Menge an Erlebnissen und deren Geschwindigkeit braucht Zeit, zur Ruhe zu kommen.
Auch bei Einsamkeit und anderen Themen wie Unter- oder Überforderung, hilft Meditation enorm.
Meditation ist für alle
Stille Meditation ist tatsächlich eine spirituelle Praxis, sie ist aber ganz ohne Glaubensbekenntnis.
Sie widerspricht keinem Atheismus und keiner Religion... noch nicht mal einer Körperbeschaffenheit. Denn Meditieren geht nicht nur im Schneidersitz, sondern auch auf einem Stuhl, einem Sofa, und sogar im Bett.
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Wenig ist mehr
Mit relativ wenig Zeit in Meditation, setzen Sie viel mehr wache Aufmerksamkeit frei, als mit herkömmlichen Freizeitbeschäftigungen (auf die Sie natürlich nicht verzichten brauchen).
Eine Methode
Meditation ist weit mehr als eine Methode zur Erholung. Praktizieren dient deutlich
- der Belastbarkeit , Resilienz
- dem Selbstmanagement
- der Tatkraft
- der natürlichen Autorität
- der Stress-Kompetenz
- dem Weitblick
- der Ausstrahlung
- der inneren Ruhe
- der Kreativität
- der Verarbeitung von Erlebnissen
- auch dem Umgang mit Flops...
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